잡학다식
면역력 향상에 좋은 음식
코로나가 장기화되고 있습니다. 치사율이 높진 않지만 고령자, 기저질환자 등과 같은 면역력이 약한 사람들에게는 치명적일 수 있습니다. 면역력을 높일 수 있는 방법에는 여러가지가 있지만 가장 손쉽게 실천할 수 있는 식재료에 대해 알아봅시다. 1. 슈퍼푸드 마늘 마늘의 항균작용은 식중독을 유발하는 대표적인 대장균과 비브리오 균 등을 제거할 뿐만 아니라 폐렴균에도 도움이 된다고 합니다. 특히 마늘의 알리신성분은 면역력을 높이고 해독작용을 해서 감염 및 상처치료와 감기, 독감 등 다양한 질환을 예방하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 기생충 구제효과도 있기에 건강유지에도 효과적이죠. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 합성을 저해하는 작용을 통해 혈관질환 예방도 할 수 있습니다. 마늘은 간에서 지방을 만드는 효소활동을 막아주며..
2021. 8. 11. 22:40
최근댓글